dal 25 al 28 giugno - Ravenna

Programma Giorno 1: Introduzione al corso. Metodo di lavoro. Scuola FIF Pilates Academy: percorsi didattici Pilates FIF. Origini del metodo. Obiettivi, struttura del corso e organizzazione della giornata.

Masterclass 1: Push Up + 5 esercizi obbligatori. Breve analisi. Concetti fondamentali: ritmo della lezione per i principianti, cueing (respirazione, propriocettività, immagini, postura e preparazione al movimento, movimento, transizione, parole chiave).
Teoria 1: Cos'è il Pilates, breve storia del metodo. Differenza concettuale tra "connettere e contrarre". Principi fondamentali tradizionali. Esemplificazione e dimostrazione di come tutti i principi possono essere applicati ad un singolo esercizio.
Workshop introduttivo: Tecniche di informazione propriocettiva per apprendere i principi fondamentali; respirazione, allungamento assiale, collo e testa, cingolo scapolare, curva neutra e imprint, pavimento pelvico. Pratica guidata con esercizi, cueing e immagini.
Workshop 1: Analisi dei 5 esercizi obbligatori (MC 1) praticati. Completamento delle schede esercizi. Completare le schede dei 5 esercizi obbligatori.Giorno 2:Ripasso e controllo dell'operato. Masterclass 2.
Workshop 2. Analisi dei 5 esercizi obbligatori (MC 2) praticati. Completamento delle schede esercizi. Masterclass 3.
Workshop 3. Analisi dei nuovi esercizii obbligatori (MC 3). Completamento delle schede di tutti gli esercizi visti. Masterclass valutativa finale: L'allievo deve preparare l'esecuzione degli esercizi osservati durante il primo weekend.
Giorno 3:Controllo dell'operato. Masterclass 4. Workshop 4. Analisi degli esercizi e Schede. Compiti per pomeriggio. Impostazione del lavoro per l'esame pratico. Masterclass valutativa. Versione ridotta della masterclass valutativa dell'esame pratico.Giorno 4:Esami: scritto; pratico parte 1. Masterclass valutativa; pratico parte 2. Valutazione del cueing (almeno tre sfide).

Per favorire gli allievi che ritengono di non possedere nozioni sufficienti di teoria dell'esercizio e e di Pilates, la F.I.F. fornisce a prezzo scontatissimo (35 Euro) un pacchetto di materiale didattico composto dalla dispensa di Fitness Collettivo e i DVD di Pilates e di Fitness Collettivo.
L'offerta vale solo per coloro che si iscriveranno al corso.

indirizzo: via Paolo Costa 2

organizzatore: IDA International Dance Association
referente: Matthieu

telefono: 0544/34124
fax: 0544/34752
sito: http://www.idadance.com
email_evento: info@idadance.com

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